運動傷害防治網站

  規律的運動能幫助我們消耗身體過多的熱量並維持適當體重、增強心肺功能、促進血液循環、減低高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會，且還能增強身體抵抗力⋯等等。運動的好處多到數不完。但是，在運動前你有準備好正確的熱身嗎？在運動前做好正確的準備能有效提升在運動的表現，能讓你更容易達到理想的目標，並且能降低運動傷害的風險。透過本網站希望各位能更加認識預防運動傷害和傷害處李的重要性。