傷害處理 | wecoproject12

運動傷害的處理原則 PRICE

剛剛受傷的時候，受傷的組織會出現出血和水腫的現象，之後從外觀上看起來就會紅腫，摸在皮膚上會感覺到比較熱，並且開始疼痛。這個時候，應該以止血、消腫、止痛為第一目標，此時應該進行PRICE原則：

休息，這時候就不要在勉強上場了，休息是為了走更長遠的路。

保護，確認四周環境的安性，並對損傷情況做初步判斷與處置，避免意外的第二次傷害，若是方便移動，可以移到陰涼處。

冰敷，一開始可以讓血管收縮使出血減少，也就不會那麼腫了；同時，根據門閥理論，冷的感覺可以抑制痛的感覺，也可以達到止痛的效果。

壓迫，利用冰敷袋壓迫在出血點，可以減少出血量，達到止血的效果。

提高患部，讓血液回到心臟，減少患部的血液，達到止血消腫的功效。